von Heinz Wyssling | März 15, 2026 | Allgemein
In meinem Podcast erfährst du was die Ursachen, Symptome von Burn-out sind und welche Personen gefährdet sind, ein Burnout zu entwickeln. Ich hoffe das dieser Beitrag dir hilft, ein Burnout zu vermeiden. Hier ist der Link zum Podcast: Burnout Analyse und Prävention...
von Heinz Wyssling | Apr. 15, 2024 | Burn-out, Stressmanagement
Hohe Belastungen, verbunden mit Stress ist allgegenwärtig in unseren Leben. Deshalb ist es notwendig, schnell und effektiv darauf reagieren zu können. Diese Techniken helfen in nur wenigen Minuten Entspannung und Stressabbau fördern zu können. Jeder der folgenden...
von Heinz Wyssling | Juli 8, 2023 | Allgemein, Führung
Sie haben sich dazu entschieden, Ihr Unternehmen zu verkaufen, aber wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Keine Sorge, denn wir haben für Sie den ultimativen Leitfaden zum Erfolg! Von der Vorbereitung bis zur Unterzeichnung des Vertrags werden Sie wie ein echter Profi...
von Heinz Wyssling | März 19, 2023 | Burn-out, Stressmanagement
Stress-Test 1. Nach der Arbeit kann ich nicht abschalten und nicht entspannen Ja Nein 2. Ich schaffe es nicht mehr regelmässig zu Essen Ja Nein 3. Ich fühle mich müde und schnell erschöpft Ja Nein 4. Ich bin schnell gereizt Ja Nein 5. Ich...
von Heinz Wyssling | Okt. 31, 2022 | Burn-out, Schlaf, Stressmanagement
Tipp 1: Körperliche Aktivität baut Stress ab. Ihr Körper verlangt in stressigen Situationen nach Bewegung. Ich rate Ihnen zu mindestens drei Bewegungseinheiten von etwa 60 Minuten pro Woche. Wenn Sie Ihre Muskeln trainieren (Treppensteigen, Liegestütze oder Training...
