von Heinz Wyssling | Apr. 15, 2024 | Burn-out, Stressmanagement
Hohe Belastungen, verbunden mit Stress ist allgegenwärtig in unseren Leben. Deshalb ist es notwendig, schnell und effektiv darauf reagieren zu können. Diese Techniken helfen in nur wenigen Minuten Entspannung und Stressabbau fördern zu können. Jeder der folgenden...
von Heinz Wyssling | Juli 8, 2023 | Allgemein, Führung
Sie haben sich dazu entschieden, Ihr Unternehmen zu verkaufen, aber wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Keine Sorge, denn wir haben für Sie den ultimativen Leitfaden zum Erfolg! Von der Vorbereitung bis zur Unterzeichnung des Vertrags werden Sie wie ein echter Profi...
von Heinz Wyssling | März 19, 2023 | Burn-out, Stressmanagement
Stress-Test 1. Nach der Arbeit kann ich nicht abschalten und nicht entspannen Ja Nein 2. Ich schaffe es nicht mehr regelmässig zu Essen Ja Nein 3. Ich fühle mich müde und schnell erschöpft Ja Nein 4. Ich bin schnell gereizt Ja Nein 5. Ich...
von Heinz Wyssling | Okt. 31, 2022 | Burn-out, Schlaf, Stressmanagement
Tipp 1: Körperliche Aktivität baut Stress ab. Ihr Körper verlangt in stressigen Situationen nach Bewegung. Ich rate Ihnen zu mindestens drei Bewegungseinheiten von etwa 60 Minuten pro Woche. Wenn Sie Ihre Muskeln trainieren (Treppensteigen, Liegestütze oder Training...
von Heinz Wyssling | Sep. 18, 2020 | Burn-out, Schlaf, Stressmanagement
Wird von Sucht gesprochen, so denken die Meisten zunächst an stoffgebundene Substanzen pharmazeutischen oder auch natürlichen Ursprunges wie Drogen, Alkohol, Nikotin etc. Die exzessive Hinwendung von Menschen zu bestimmten Rauschstoffen muss sich jedoch nicht allein...
