De Experten-Blog

von Heinz Léon Wyssling

5 Tipps zum Stressabbau!

Tipp 1: Körperliche Aktivität baut Stress ab. Ihr Körper verlangt in stressigen Situationen nach Bewegung. Ich rate Ihnen zu mindestens drei Bewegungseinheiten von etwa 60 Minuten pro Woche. Wenn Sie Ihre Muskeln trainieren (Treppensteigen, Liegestütze oder Training...

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Sind Sie Burnout gefährdet? Machen Sie den Test!

Beantworten Sie alle Fragen und kreuzen Sie spontan, ohne langes Ueberlegen, an:   nein eher nein eher ja ja 1.        Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird? 0 2 4 6 2.       Sind sie gereizter als früher? 0 1 2 3 3.       Haben Sie Freude an ihrer...

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Burn-out – Sind Sie als Manager gefährdet?

Immer mehr Vorgesetzte leiden unter dem Burnout-Syndrom. Verantwortlich sind Stress und hohe Anforderungen, kombiniert mit wenig Freizeit. Kurz: Faktoren, die zu den normalen Begleiterscheinungen im Arbeitsalltag eines Senior Managers zählen. Doch nicht alle...

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Betriebsanleitung zum Burn-out

Gemäss einer Studie der Gesundheitsförderung Schweiz sind 25% aller Erwerbstätigen ziemlich bzw. stark erschöpft. Die Belastung der Arbeit ist bei 6% bereits so stark, dass sie den Fuss in der Tür zum Burn-out haben. Burn-out ist keine anerkannte psychiatrische...

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